床屋ハードラーの練習日記！ボロボロとその翌日
浜松市中区の理容店バーバーアカダマ店主の佐々木です。
私は現在、全日本マスターズ陸上M45男子110ハードルで
2年連続チャンピオン！日本一速い中年です。
その練習日記です。
全て我流ですが、ご意見ご感想などお寄せください。
私で応えられる事なら何でもお答え致しますです！はい
ってことで
練習日記書きます。
まずは7/19の動画を見て下さい。
酷いでしょう！笑
こんな日でも、記録として残しておくと
後できっと役に立ちます！多分。。。。。
とにかくスタートが苦手なのです。
陸上を26年ぶり再開して5年！ずぅ〜〜〜と避けて来た。
スタート練習。
ぶっちゃけ、自分にどんなスタートスタイルが合っているのか？
それさえ良く解らない程、苦手です。
おまけに昨日は、体内で何が起っているのか？？？
って思う程。。
身体も心も全く動かない！動いてくれない。。。。
脳もボォ〜〜っとしたまま。。。。。。
こんな日でも、やらないよりマシ！と思って
最後まで恥ずかしい姿！アップ致します。
そして7/20！
前日よりは動いたぞ〜〜！
動画を先のどうぞ
7足長でハードル5台を5本
次いで8足長！
動画内にも書きましたが
8足長は重心を上げ更に前方向に
しっかり移動させる事出来ていないと
私のような中年には5台6台跳ぶ事は出来ません。
これをカカト切りシューズで行う事に意義があり
なのです。
是非お試しを。
今日もまた苦手なスタートの練習
距離ではなく切り返しを意識した
ピッチ重視のバウンディングです。
これ若い頃得意だったのに。。。。
アレから31年。。。。
無様な感じですがこれもちゃんとお見せしました！
ラストの300m×1は
時計押したつもりが動いてなくて。。。。。。
動画も撮れてない。。。。。。
昨日よりは全然動けましたよ〜〜
昨日は本当に酷かった！
秋の全日本マスターズまでにどこまで
スタートとスプリントを上げて行けるのでしょうか！
乞うご期待！
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